Legutóbbi bejegyzések

  • A nyerő kombináció
    A nyerő kombináció
    55 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A Hammer Gelt egyszerűen nem lehet nem szeretni. Az íze, a textúrája, a tartós energia, amit biztosít, és az a tény, hogy mindezek mellett nem okoz gyomorproblémákat, egyszerűen közönségkedvenccé teszik. Ha a kora reggeli edzések híve vagy, akkor sem kell aggódnod, ugyanis a hajnali...

    Olvasd tovább ...
  • Elektrolit feltöltés
    Elektrolit feltöltés
    344 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A megfelelő üzemanyag az edzés során sokkal többet jelent, mint a testünk feltöltése kalóriákkal és folyadékkal; következetes és megfelelő elektrolit feltöltésre is szükséged van. Az elektrolitok olyanok, mint a motorolaj a gépkocsiban – nem ez működteti a motort, viszont...

    Olvasd tovább ...
  • Minimalizáld a veszteséget, maximalizáld a nyereséget
    Minimalizáld a veszteséget, maximalizáld a nyereséget
    128 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Ha két és fél óránál hosszabb edzéseket végzel, vagy versenyeken veszel részt, akkor tulajdonképpen kannibalizálod az izmaidat. A hosszabb edzések alatt az óránkénti kalóriaégetés 10%-át a fehérje táplálja. Ez egy szilárd tény a sportban, ráadásul ez egy olyan tény, ami a versenyszezon alatt „pusztítást” végezhet az emberen, ha nem kezelik megfelelően.

    Olvasd tovább ...
  • HEED: a könnyű választás
    HEED: a könnyű választás
    435 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Szerencsére most már egyre ritkábban kell hangsúlyoznunk a szénsavas italok káros hatásait. Akár fogyasztod ezeket, akár nem, tudod, hogy káros hatással vannak az egészségedre. Azonban sajnos a „mainstream” sportitalok mögött meghúzódó marketingkampányok...

    Olvasd tovább ...
  • A Cola új generációja
    A Cola új generációja
    102 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Tökéletes megoldás arra, ha délután bepunnyadtál, jó megoldás akkor is, ha valami szénsavasra vágysz, ráadásul tökéletes választás bármelyik üzemanyagcsomag-összeállításba. Az elektrolit-igényeidet egy finom itallal elégítheted...

    Olvasd tovább ...

Kezdj el tudatosan feltölteni, frissíteni,
és élvezd a Hammer Nutrition előnyeit!

KERESS FEL MINKET BÁTRAN!

Szakértőink személyre szabott tanácsokkal látnak el, és segítik kiválasztani a megfelelő termékeket számodra.

+36 70 426 8841

 

Kezdőcsomag rövidtávú frissítéshez
Ideális a 2 óránál rövidebb ideig tartó sportoláshoz. A legnépszerűbb ízekből állítottuk össze. Pl. Félmaraton
„Daily Essentials” csomag
Alapozd meg csúcsteljesítményed és egészségedet a Hammer étrend-kiegészítőivel minden nap! Tartalmazza az összes olyan vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst és mikrotápanyagot, melyekre minden sportolónak szüksége van naponta.
Kezdőcsomag hosszútávú frissítéshez
Nagyszerű minden olyan sporttevékenységhez, mely 2 óránál tovább tart. Próbáld ki az összes ízvariációt , és válaszd ki a kedvencedet! Pl. Maraton
Minden csomag 
Böngészd át csomagajánlatainkat, és hozd ki a legtöbbet az edzéseidből!

 

ISMERD MEG A SIKERES ÁLLOKÉPESSÉGI VERSENYZŐK 5 TITKÁT!

 

Hidratáció

1. HIDRATÁCIÓ

Fogyassz óránként 6-7,5 dl folyadékot a sportolás közben!

Olvasd tovább

Kalória bevitel

2. KALÓRIABEVITEL

Korlátozd az óránkénti kalóriabeviteled 120-180 kalóriára sportolás közben! Válassz összetett szénhidrátokat, ne egyszerű cukrokat!
Olvasd tovább

Elektrolit bevitel

3. ELEKTROLITPÓTLÁS

Töltsd vissza az ásványi-anyagokat a megfelelő arányban, hisz a testednek nem csak sóra van szüksége! A környezeti feltételeknek megfelelő mennyiségeket válasz!

Olvasd tovább

Üzemanyag bevitel

4. SPORTOLÁS ELÖTTI FELTÖLTÉS

Edzések és versenyek előtt fogyassz el 300-400 kalóriát, de fejezd be étkezésed a rajt előtt 3 órával!

Olvasd tovább

Regeneráció

5. REGENERÁCIÓ

Töltsd fel a glikogénraktárakat 3:1 arányú szénhidrát-fehérje komplexszel, lehetőleg a sportolás befejezését követő 30-60 percen belül!

Olvasd tovább

Siker titkai

A SIKERES ÁLLÓKÉPESSÉGI FRISSÍTÉS 5 TITKA

PDF letöltése