Legutóbbi bejegyzések

  • A nyerő kombináció
    A nyerő kombináció
    55 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A Hammer Gelt egyszerűen nem lehet nem szeretni. Az íze, a textúrája, a tartós energia, amit biztosít, és az a tény, hogy mindezek mellett nem okoz gyomorproblémákat, egyszerűen közönségkedvenccé teszik. Ha a kora reggeli edzések híve vagy, akkor sem kell aggódnod, ugyanis a hajnali...

    Olvasd tovább ...
  • Elektrolit feltöltés
    Elektrolit feltöltés
    345 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A megfelelő üzemanyag az edzés során sokkal többet jelent, mint a testünk feltöltése kalóriákkal és folyadékkal; következetes és megfelelő elektrolit feltöltésre is szükséged van. Az elektrolitok olyanok, mint a motorolaj a gépkocsiban – nem ez működteti a motort, viszont...

    Olvasd tovább ...
  • Minimalizáld a veszteséget, maximalizáld a nyereséget
    Minimalizáld a veszteséget, maximalizáld a nyereséget
    130 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Ha két és fél óránál hosszabb edzéseket végzel, vagy versenyeken veszel részt, akkor tulajdonképpen kannibalizálod az izmaidat. A hosszabb edzések alatt az óránkénti kalóriaégetés 10%-át a fehérje táplálja. Ez egy szilárd tény a sportban, ráadásul ez egy olyan tény, ami a versenyszezon alatt „pusztítást” végezhet az emberen, ha nem kezelik megfelelően.

    Olvasd tovább ...
  • HEED: a könnyű választás
    HEED: a könnyű választás
    435 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Szerencsére most már egyre ritkábban kell hangsúlyoznunk a szénsavas italok káros hatásait. Akár fogyasztod ezeket, akár nem, tudod, hogy káros hatással vannak az egészségedre. Azonban sajnos a „mainstream” sportitalok mögött meghúzódó marketingkampányok...

    Olvasd tovább ...
  • A Cola új generációja
    A Cola új generációja
    102 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Tökéletes megoldás arra, ha délután bepunnyadtál, jó megoldás akkor is, ha valami szénsavasra vágysz, ráadásul tökéletes választás bármelyik üzemanyagcsomag-összeállításba. Az elektrolit-igényeidet egy finom itallal elégítheted...

    Olvasd tovább ...

Endurance News Magazin 

A Hammer Nutrition 1992 óta segíti az állóképességi sportolókat céljaik elérésében.

Szeretnénk inspirálni és informálni tudományos és ismeretterjesztő cikkeinkkel az olyan tudatos sportolókat, mint amilyen te is vagy.

A kéthavonta megjelenő magazinunk tele van aktuális cikkekkel az étkezés, frissítés, edzéstervezés, termékhasználat és egyéb hasznos témakörökben, melyeket olyan szakértők írnak, mint Steve Born vagy Brian Frank.

Ezen felül olvashatsz még sikertörténeteket, versenyösszefoglalókat, sikertippeket és a Hammer sportolók fotóiból is motivációt meríthetsz. Gondolj úgy az Endurance News-ra, mint a személyes tanácsadódra, aki végig kísér a csúcsteljesítményhez és optimális egészség eléréséhez vezető úton.

 

Legfrissebb szám:
Endurance News – 111

Töltsd le a PDF verziót innen!

 

Olvasd korábbi számainkat is!

110. lapszám

109. lapszám

108. lapszám

107. lapszám

106. lapszám

105. lapszám

104. lapszám

103. lapszám

102. lapszám

101. lapszám

100. lapszám

99. lapszám

98. lapszám

97. lapszám

Az összes korábbi lapszámot megtalálod itt.