Termékek keresése

Népszerű eladások

  • Hammer gél
    Hammer gél

    - Hipergyors energia akár 45-50 percig- Hozzáadott cukor...

    620 Ft‎

Információ

Legutóbbi bejegyzések

Címke:"Regeneráció"

  • Íme az alapvető kulcs ahhoz, hogy jobb és egészségesebb sportoló legyél!
    Íme az alapvető kulcs ahhoz, hogy jobb és egészségesebb sportoló legyél!
    87 Megtekintés Lájk

    A közel 20 év alatt, amit a Hammer Nutrition-nál töltöttem, az egyik olyan kérdés továbbra is amit a leggyakrabban kapok, az a következő: „Mi a legegyszerűbb módja annak, hogy jobb sportoló legyek?” Ez meglehetősen tág kérdés, és a teljesen reális valamint logikus válaszaim előtt mindig ez az első amit mondok: „Győződj meg róla, hogy mindent...

    Olvasd tovább
  • Használd ki, és tedd magadévá a "4 R-t"
    Használd ki, és tedd magadévá a "4 R-t"
    291 Megtekintés Lájk

    Tudom, hogy a sportteljesítmény javítására és a megfelelő egészségi állapot fenntartására számos megoldás létezik, de én meg vagyok 100%-ban győződve arról, hogy a regenerálódás az, ami mindezeket legjobban meghatározza, és ez az a befolyásoló tényező, ami az első helyen áll.   Sportolóként néha olyan intenzíven összpontosítunk edzéseinkre és felszereléseinkre, hogy megfeletkezünk a megfelelő feltöltésről, regenerálódásról, és ez nagy hiba.

    Olvasd tovább
  • Maximáld a regenerációt!
    Maximáld a regenerációt!
    659 Megtekintés Lájk

    Az edzéstől nem leszel gyorsabb. Az edzéstől fáradtabb leszel. A regeneráció tesz gyorsabbá. A mikor még melegebb az idő, akkor mindent könnyebben és lendületesebben veszünk, azonban ilyenkor lehet a leginkább átesni a ló túloldalára – éppen ezért ez a legfontosabb időszak arra, hogy optimalizáljuk a regenerálódást. Csináld...

    Olvasd tovább
  • 7 TIPP a regenerációra, ami még a legkeményebb edzésed után is működni fog
    7 TIPP a regenerációra, ami még a legkeményebb edzésed után is működni fog
    948 Megtekintés Lájk

    Az alapos regeneráció fontossága két edzés között – a könnyebbeket is ideértve – tagadhatatlan. Azonban mi a helyzet azokkal az edzésekkel, amelyek annyira kemények, hogy biztos vagy utána abban, hogy másnap minden egyes porcikád fájni fog és mozdulni se leszel képes? Az ilyen edzések után szimplán már beletörődsz abba, hogy...

    Olvasd tovább
  • RECOVERITE®
    RECOVERITE®
    1216 Megtekintés Lájk

    Két remek opció egy kritikus pont kielégítéséhez! A Recoverite a Hammer Nutrition legjobban fogyó terméke – nem véletlen, hiszen már számtalanszor bizonyított. Ez egy könnyű és nagyon is hatásos módja annak, hogy az atlétikai teljesítmény legfontosabb összetevőjének eleget tegyünk: a test szénhidrátokkal és...

    Olvasd tovább
  • Recoverite
    Recoverite
    1887 Megtekintés Lájk

    Regenerálódj megfelelően, érezd magad nagyszerűen, és vágj bele hamarabb a mókába! Ha a tested beszélni tudna, akkor valószínűleg a következőt hallanád egy kiadós edzés után: Köszönöm a mai, nagyszerű edzést! Igaz, egy kicsit most kivagyok, de amúgy minden szuper. Hé, ha azt szeretnéd, hogy holnap vagy a közeljövőben újra edzhess,...

    Olvasd tovább
  • KIVÁLÓ ÜZEMANYAG = KIVÁLÓ REGENERÁLÓDÁS
    KIVÁLÓ ÜZEMANYAG = KIVÁLÓ REGENERÁLÓDÁS
    1441 Megtekintés Lájk

    A tested megjutalmaz azért, amiért az edzésedbe annyi erőfeszítést beleteszel. Cserébe erősíti az immunrendszered, újraépíti és erősebbé teszi az izomszöveteidet, és tovább tárolja az izmokban a könnyedén elérhető üzemanyagot (vagyis a glikogént). Mindössze annyit kell tenned ahhoz, hogy élvezhesd ezeket az állóképesség-növelő előnyöket, hogy a testedet hozzájuttatod a szükséges tápanyagokhoz az edzés követő 30 percen belül (minél előbb, annál jobb)...

    Olvasd tovább
  • Mondj nemet az NSAID fájdalomcsillapítókra, azaz a nem-szteroid gyulladáscsökkentőkre
    Mondj nemet az NSAID fájdalomcsillapítókra, azaz a nem-szteroid gyulladáscsökkentőkre
    1248 Megtekintés Lájk

    Az ibuprofen már szinte minden háztartásban és női táskában megtalálható. Sokan nem is tudják, hogy a Étkezési és Gyógyszerészeti Kabinet (FDA – Food and Drug Administration) Amerikában az egyik legmagasabb értékű figyelmeztetést adta ki ezzel a közimert fájdalomcsillapítóval kapcsolatban. Az FDA az olyan gyógyszerekre adja ki ezt a fajta figyelmeztetést, melyek jelentős káros hatással lehetnek az egészségre.

    Olvasd tovább
  • Pár gondolat a helyes elektrolit-egyensúlyról…
    Pár gondolat a helyes elektrolit-egyensúlyról…
    2997 Megtekintés Lájk

    Az elmúlt évek során - az állóképességi sportok népszerűségének növekedése miatt -számtalan tanulmány látott napvilágot a helyes frissítésről. A Hammer Nutrition ajánlásai a cég által készített, valódi sportolókon végzett kutatásokon és tapasztalatokon alapulnak. A márka idén ünnepli a harmincadik évfordulóját. Ennek kapcsán szeretnénk megosztani veled az elmúlt években összegyűlt tapasztalatokat, hogy valóban maximálisan megtérüljön az edzésbe fektetett energiád. 

    Olvasd tovább
  • 7 dolog, amire figyelj oda az edzést követően!
    7 dolog, amire figyelj oda az edzést követően!
    1283 Megtekintés Lájk

    Az, hogy mennyire vagy egészséges és fitt, nem csak az edzőteremben vagy a pályán dől el. Bármilyen keményen is küzdesz edzésen, de mégsem tapasztalod a várt eredményeket? Néhány egyszerű dologra figyelve megkönnyítheted a fejlődésedet. Nézd át az alábbi tippeket, melyek mind segíthetnek, hogy elérhesd a legjobb formádat. 

    Olvasd tovább
  • Optimális feltöltés és frissítés
    Optimális feltöltés és frissítés
    1438 Megtekintés Lájk

    Amikor az állóképességi üzemanyagfeltöltésről van szó, nincs olyan általános szabály, amely mindenkire egyformán érvényes lenne. Attól függően, hogy milyen sportágot űzöl és mennyi ideig mész az adott távon, az optimális teljesítményhez szükséges táplálkozási háttér is különböző lesz. Sok sportoló az ilyen apró hibákon csúszik el, hiszen nincsenek vele tisztában, hogy pontosan milyen és mennyi üzemanyagra van szükségük akár a rövidebb távú, akár az egésznapos versenyek alkalmával.

    Olvasd tovább
  • Ki ne szeretné, ha gyermeke egészséges innivalóval oltaná a szomját?!
    Ki ne szeretné, ha gyermeke egészséges innivalóval oltaná a szomját?!
    1087 Megtekintés Lájk

    De vajon hol találhatsz a kiskorúak számára is megfelelő, egészséges innivalót? Amerikai kutatások szerint a 10-ből 6 gyermek fogyaszt cukorral édesített üdítőket naponta, ennél még elgondolkodtatóbb az, hogy 30%-uk két vagy annál több alkalommal teszi ezt.

    Olvasd tovább
  • Fully Charged + Essential Mg
    Fully Charged + Essential Mg
    1063 Megtekintés Lájk

    Ketten együtt a sportteljesítményed javításánál is többre képesek! Nemrég figyelemreméltó kutatási eredmények láttak napvilágot két tápanyaggal – a taurinnal és a magnéziummal – kapcsolatban. Hatásukat együtt alkalmazva vizsgálták, és arra az eredményre jutottak, hogy segítenek a szív-...

    Olvasd tovább
  • A magnézium jótékony hatása a végbélrák megelőzésében
    A magnézium jótékony hatása a végbélrák megelőzésében
    1118 Megtekintés Lájk

    A végbélrákkal diagnosztizált betegek száma sajnos évről évre nő. Számos lezárt és jelenleg is folyó kutatás vizsgálja a magnéziumbevitel és a végbélrák összefüggéseit. Az alábbi cikk rávilágít arra, hogy a tudatos életmód tervezésénél, nem szabad figyelmen kívül hagynunk a megfelelő magnéziumpótlást sem.

    Olvasd tovább
  • Feltöltési útmutató – CrossFit edzésekhez
    Feltöltési útmutató – CrossFit edzésekhez
    1518 Megtekintés Lájk

    Hozd ki a maximumot a kemény edzésekből az alábbi tanácsok segítségével! Rendkívül megnőtt az érdeklődés a funkcionális edzések irányába az utolsó tíz évben.Ahogy egyre több állóképességi sportoló is felfedezi, ezzel a fajta edzésmódszerrel remekül fejleszthető az erő és az általános erőnlét, különösen a felkészülési időszakban. Edzőtermek százainál elérhető a CrossFit, de egyénileg is kivitelezhetők az edzések.

    Olvasd tovább
  • Kitartás
    Kitartás
    1074 Megtekintés Lájk

    Számomra mindíg elképesztő a sport mit képes adni az embereknek, milyen drámák születnek a versenypályákon, milyen eufórikus energiával szakad ki a sportolókból az öröm, a fájdalom, vagy a csalódás könnye. Miközben versenyzem, rendre nézem a szembe futókat, a bicón az emelkedőkkel küzdőket, a hőséget legyűrőket, de leginkább azok nyűgöznek le, akikről ránézésre pár kilométert sem nézne ki senki.  

    Olvasd tovább
  • Frissíts okosan!
    Frissíts okosan!
    995 Megtekintés Lájk

    Még csak pár hónapja van szerencsém állóképességi sportolókkal együttműködni, de ezalatt a kis idő alatt is rengeteg táplálkozási és frissítési hibával találkoztam. Sokan azt gondolják, hogy nem kell odafigyelni a táplálkozásukra és nem kell frissítési tervet készíteniük és azt pontosan...

    Olvasd tovább
  • SZÉNHIDRÁT + FEHÉRJE - Ez a nyerő párosítás
    SZÉNHIDRÁT + FEHÉRJE - Ez a nyerő párosítás
    1925 Megtekintés Lájk

    Mikor egy állóképességi versenyző elkezdi komolyan venni a versenyzést, és ezzel együtt az étkezést is, felmerül az örök kérdés: Szénhidrátot vagy fehérjét fogyasszon? Esetleg mindkettőt? Az, hogy hogyan töltesz vissza közvetlenül az edzés után, legalább olyan fontos, mint maga az edzés. 

    Olvasd tovább
  • Lépni, vagy nem lépni, az itt a kérdés!
    Lépni, vagy nem lépni, az itt a kérdés!
    1009 Megtekintés Lájk

    Sokszor kaptam már meg azt: „Jó neked, hogy olyan sikeres vagy, és úgy könnyű, hogy annyi lehetőséged van“, miközben ez egyáltalán nem igaz, maximum csak kívülről tekintve néz így ki. Mindannyiunk életében vannak hegycsúcsok és szakadékok, és az egyik legfontosabb, hogy egyikről a másikra érve megtanuljuk, miképpen láthatjuk meg mindkettő szépségeit, raktározhatjuk el tanulságait.

    Olvasd tovább
  • A krónikus dehidratáltság 5 jele
    A krónikus dehidratáltság 5 jele
    2714 Megtekintés Lájk

    Ismerd fel azokat a figyelmeztető jeleket, amik az elégtelen folyadékbevitelt jelzik! Te is úgy tudtad, hogy a szomjúság jelzi, hogy itt az idő több folyadékot fogyasztani, ugye? Ez nem teljesen így van. Amennyiben csak akkor iszol vizet, mikor szomjasnak érzed magad, valójában állandóan dehidratált állapotban leszel.

    Olvasd tovább
Showing 1 to 20 of 23 (2 Pages)
Viszonteladóink

VISZONTELADÓINK

PARTNER KERESŐ

ÜZEMANYAG CSOMAGOK

VÁSÁROLD MEG MOST!

ITT KEZDD EL

AZ ELSŐ LÉPÉSEK

HAMMER BLOG

TANULJ MOST