Hammer Blog

Amikor ránézünk egy átlagos edzés előtti étrendkiegészítő összetevőinek listájára, akkor azonnal nyilvánvaló válik számunkra, hogy a legtöbb ilyen termék „teljesítménynövelő hatása” már akkor jelentkezik, mielőtt elkezdenénk az edzést. Az eredmény: gyors szívverés, idegesség, émelygés és szorongás – ezek közül pedig egyik sem fog segíteni abban, hogy jobban teljesíts az edzés alatt.

Mi mindig úgy tekintettünk a Race Caps Supreme-re, mint egy elég menő névvel ellátott alappillérre. A termék fő összetevője, a Q10-koenzim, egy olyan tápanyag, amelyre nem csak a sportolóknak van szükségük, és ebből adódóan nem csak arra szolgál, hogy a verseny alatt az adott sportoló teljesítményét növelje, támogassa. Az igazság az,...

A piacon rengeteg olyan sportital van, amit úgy tartanak számon, hogy a hatása „egész nap kitart”. Azonban, ha alaposabban megvizsgálod ezeknek a termékeknek a címkéit, akkor láthatod, hogy igazából egyszerű cukrokon (glükóz, szacharóz, fruktóz...stb) és rengeteg són kívül mást nem nagyon tartalmaznak. Annak ellenére, hogy nagy...

Tizennégy évvel ezelőtt a Hammer Nutrition a feje tetejére állította a sportitalok világát, amikor piacra dobtuk a HEED-et. Mielőtt megalkottuk, sokan tették fel nekünk azt a kérdést: „Tudnátok olyan sportitalt kreálni, aminek nincs cukros és szirupos íze?” Nos, ennek hatására született meg a HEED, amely a Hydrating Energy Electrolyte Drink (magyarul:...

A gyulladás manapság egy mindennapos, gyakori problémává vált. A modernkori étkezéstől (ami általában sok cukrot tartalmaz) kezdve a mindennapos stresszig és az edzésig az ember sok mindennek van kitéve, ebből fakadóan kevés az olyan ember, aki nem tapasztalja rendszeresen a gyulladás okozta kellemetlenségeket. Azonban a helyett, hogy NSAID (nem-szteroid...

A mitokondriumok egészségének fenntartása – melyek a sejtjeid energiatermelő „kemencéi” – az egyik legfontosabb dolog, amit a jobb eredmény elérése érdekében tehetsz, sőt a jobb egészségi állapotod és az életerőd növekedésében is tapasztalni fogod jótékony hatásait. Az öregedés egyik...

A tested megjutalmaz azért, amiért az edzésedbe annyi erőfeszítést beleteszel. Cserébe erősíti az immunrendszered, újraépíti és erősebbé teszi az izomszöveteidet, és tovább tárolja az izmokban a könnyedén elérhető üzemanyagot (vagyis a glikogént). Mindössze annyit kell tenned ahhoz, hogy élvezhesd ezeket az állóképesség-növelő előnyöket, hogy a testedet hozzájuttatod a szükséges tápanyagokhoz az edzés követő 30 percen belül (minél előbb, annál jobb)...

Pillants rá a címkére! Amennyiben azt látod, hogy fruktóz, szukróz (néha cukornád szirup, méz) vagy glükóz is szerepel az összetevők listáján, ez azt jelenti, hogy egyszerű cukrot tartalmaz a termék. Azon kívül, hogy különböző, akár súlyos hatásokat is okozhatnak, az egyszerű szénhidrátok hirtelen energiaszint-változásokat és emésztési zavarokat idéznek elő, melyek rontják a teljesítményt.

Függetlenül attól, hogy a hosszabb edzésekre vagy versenyekre keresel üzemanyagot, vagy egy praktikus mégis tápláló snackre vágysz, esetleg egy étkezést szeretnél kiváltani bármikor a nap folyamán, garantáljuk, hogy a Hammer Barnál egészségesebb és finomabb szeletet nem találsz. A tipikus energiaszeletekkel ellentétben a Hammer Bar csak egészséges, tápláló, GMO-, MSG- és gluténmentes, 100%-osan organikus minősítésű összetevőket tartalmaz.

Ütős kombináció a sportolói teljesítmény növeléséért és az általános egészségi állapotért Függetlenül attól, hogy profi- vagy hobbisportoló vagy, aki részt vesz egy-két versenyen, vagy az a célod, hogy fitt és egészséges maradj, a Race Caps Supreme-re van szükséged. A Race Caps Supreme immár 30 éve biztosítja a következő előnyöket a fogyasztóinak:

“Szinte csak egészséges dolgokkal táplálkozom. Ugyan miért lenne szükségem étrend-kiegészítőkre?” Sajnos az igazság az, hogy a “kiegyensúlyozott étrend mindent tartalmaz, amire szükséged van” állítás csak tévhit. Egyszerűen nem tudod csupán étkezéssel pótolni mindazokat a tápanyagokat, mikronutrienseket, amikre szükséged van. Ez különösen igaz a sportolókra.

Lerántjuk a leplet a fehérjeporok körüli tévhitekről Az egyik leggyakrabban elhangzó kérdés, mely a sportolóktól érkezik : “ Milyen fehérjét használjak?” A legtöbbjük szeretné fehérjével is kiegészíteni az étrendjét, de a sok téves információ miatt nem biztosak, hogy pontosan milyen fajta fehérjét is kéne fogyasztaniuk. Az alábbi kérdések megválaszolásával szeretnénk a tévhiteket eloszlatni.

A Hammer Nutrition már több, mint 25 éve támogatja a “kevesebb több” felfogást. A megfelelő feltöltés azt jelenti, hogy csak a kellő mennyiséget fogyaszd el, hogy a tested valóban azt tudja tenni, ami a sikerhez szükséges óráról órára. Ez a filozófia vezérli az összes ajánlásunkat a folyadék-, elektrolit-, kalóriabevitelre vonatkozóan. De vajon mi az ami miatt ennyire biztosak vagyunk a dolgunkban? 

Azzal valószínűleg tisztában vagy, hogy a túlzott mértékű egyszerű szénhidrátok fogyasztása káros az egészségre. De vajon azt is tudtad, hogy ilyenkor csökken a fontos vitaminok és ásványianyagok felszívódásának mértéke? Pedig így van. Talán ez az a hatás, mely kevéssé ismert, és ami például csökkent immunrendszeri működést, a csontok gyengülését vagy diabéteszt okozhat.A következő vitaminok és ásványi anyagok felszívódására van negatív hatással a túlzott cukorfogyasztás:

John Kelly a legutóbbi, aki teljesítette az átlagember számára felfoghatatlan kihívást, a Barkley Maratont. Az amerikai John Kelly nem mondható átlagos terepfutónak. Olyan kihívásokat keres, melyek mások számára teljesíthetetlennek tűnhetnek. A majdnem 100%-os sikertelenségi mutatóval rendelkező versenyen 2017-ben egyedül ő teljesítette a távot, ezzel a verseny történetében ő a tizenötödik, akinek ez sikerült. De ki is ő valójában? Ismerd meg pár érdekes adaton keresztül:

Sok szó esett már arról, hogyan készülj fel, mikre kell odafigyelni az első triatlonversenyeden, de legalább olyan fontos foglalkozni a verseny utáni analízissel, hogy tanulhass a hibákból, változtass a felkészülésen, edzésmódszereken, ha még nem késő.Egy ilyen analízist célszerű minél hamarabb elvégezni, amíg még elevenen...

Az ibuprofen már szinte minden háztartásban és női táskában megtalálható. Sokan nem is tudják, hogy a Étkezési és Gyógyszerészeti Kabinet (FDA – Food and Drug Administration) Amerikában az egyik legmagasabb értékű figyelmeztetést adta ki ezzel a közimert fájdalomcsillapítóval kapcsolatban. Az FDA az olyan gyógyszerekre adja ki ezt a fajta figyelmeztetést, melyek jelentős káros hatással lehetnek az egészségre.

Amíg a köztudatban az eufóriát a boldogsággal állítják párhuzamba, valójában a görög “euphoros” szóból származik, mely egészséget jelent. De hogy mi köze ennek a Hammer Nutrition legújabb fejlesztéséhez a Fully Charged-hoz? Bizony elég sok. Olvass tovább és megtudhatod, hogy hogyan hozhatod ki magadból a maximumot ezzel a fantasztikus edzés előtti étrend-kiegészítővel!

Gyakran tapasztalsz asztmás tüneteket? Gondold át a sófogyasztásodat és ha kell, változtass! A “nyugati étrend” köztudottan zsírban és koleszterinben gazdag, kevés fehérjét tartalmaz, valamint a kívülről bevitt cukor és sómennyiség szükségtelenül magas. A rengeteg gyorsétel fogyasztása sem teszi túl egészségessé a fejlett országok étrendjét.

5 ok, hogy miért kellene búcsút mondanod a különböző kapszuláknak és csak egy olyan minőségi multivitamint használnod, mint a Premium Insurance Caps A megfelelő egészségi állapot és a kiváló sportolói teljesítmény elérése érdekében elengedhetetlen, hogy tudatosan összeállított és következetesen betartott étrendet fogyassz.