Hammer Blog

Ütős kombináció a sportolói teljesítmény növeléséért és az általános egészségi állapotért Függetlenül attól, hogy profi- vagy hobbisportoló vagy, aki részt vesz egy-két versenyen, vagy az a célod, hogy fitt és egészséges maradj, a Race Caps Supreme-re van szükséged. A Race Caps Supreme immár 30 éve biztosítja a következő előnyöket a fogyasztóinak:

“Szinte csak egészséges dolgokkal táplálkozom. Ugyan miért lenne szükségem étrend-kiegészítőkre?” Sajnos az igazság az, hogy a “kiegyensúlyozott étrend mindent tartalmaz, amire szükséged van” állítás csak tévhit. Egyszerűen nem tudod csupán étkezéssel pótolni mindazokat a tápanyagokat, mikronutrienseket, amikre szükséged van. Ez különösen igaz a sportolókra.

Lerántjuk a leplet a fehérjeporok körüli tévhitekről Az egyik leggyakrabban elhangzó kérdés, mely a sportolóktól érkezik : “ Milyen fehérjét használjak?” A legtöbbjük szeretné fehérjével is kiegészíteni az étrendjét, de a sok téves információ miatt nem biztosak, hogy pontosan milyen fajta fehérjét is kéne fogyasztaniuk. Az alábbi kérdések megválaszolásával szeretnénk a tévhiteket eloszlatni.

A Hammer Nutrition már több, mint 25 éve támogatja a “kevesebb több” felfogást. A megfelelő feltöltés azt jelenti, hogy csak a kellő mennyiséget fogyaszd el, hogy a tested valóban azt tudja tenni, ami a sikerhez szükséges óráról órára. Ez a filozófia vezérli az összes ajánlásunkat a folyadék-, elektrolit-, kalóriabevitelre vonatkozóan. De vajon mi az ami miatt ennyire biztosak vagyunk a dolgunkban? 

Azzal valószínűleg tisztában vagy, hogy a túlzott mértékű egyszerű szénhidrátok fogyasztása káros az egészségre. De vajon azt is tudtad, hogy ilyenkor csökken a fontos vitaminok és ásványianyagok felszívódásának mértéke? Pedig így van. Talán ez az a hatás, mely kevéssé ismert, és ami például csökkent immunrendszeri működést, a csontok gyengülését vagy diabéteszt okozhat.A következő vitaminok és ásványi anyagok felszívódására van negatív hatással a túlzott cukorfogyasztás:

John Kelly a legutóbbi, aki teljesítette az átlagember számára felfoghatatlan kihívást, a Barkley Maratont. Az amerikai John Kelly nem mondható átlagos terepfutónak. Olyan kihívásokat keres, melyek mások számára teljesíthetetlennek tűnhetnek. A majdnem 100%-os sikertelenségi mutatóval rendelkező versenyen 2017-ben egyedül ő teljesítette a távot, ezzel a verseny történetében ő a tizenötödik, akinek ez sikerült. De ki is ő valójában? Ismerd meg pár érdekes adaton keresztül:

Sok szó esett már arról, hogyan készülj fel, mikre kell odafigyelni az első triatlonversenyeden, de legalább olyan fontos foglalkozni a verseny utáni analízissel, hogy tanulhass a hibákból, változtass a felkészülésen, edzésmódszereken, ha még nem késő.Egy ilyen analízist célszerű minél hamarabb elvégezni, amíg még elevenen...

Az ibuprofen már szinte minden háztartásban és női táskában megtalálható. Sokan nem is tudják, hogy a Étkezési és Gyógyszerészeti Kabinet (FDA – Food and Drug Administration) Amerikában az egyik legmagasabb értékű figyelmeztetést adta ki ezzel a közimert fájdalomcsillapítóval kapcsolatban. Az FDA az olyan gyógyszerekre adja ki ezt a fajta figyelmeztetést, melyek jelentős káros hatással lehetnek az egészségre.

Amíg a köztudatban az eufóriát a boldogsággal állítják párhuzamba, valójában a görög “euphoros” szóból származik, mely egészséget jelent. De hogy mi köze ennek a Hammer Nutrition legújabb fejlesztéséhez a Fully Charged-hoz? Bizony elég sok. Olvass tovább és megtudhatod, hogy hogyan hozhatod ki magadból a maximumot ezzel a fantasztikus edzés előtti étrend-kiegészítővel!

Gyakran tapasztalsz asztmás tüneteket? Gondold át a sófogyasztásodat és ha kell, változtass! A “nyugati étrend” köztudottan zsírban és koleszterinben gazdag, kevés fehérjét tartalmaz, valamint a kívülről bevitt cukor és sómennyiség szükségtelenül magas. A rengeteg gyorsétel fogyasztása sem teszi túl egészségessé a fejlett országok étrendjét.

5 ok, hogy miért kellene búcsút mondanod a különböző kapszuláknak és csak egy olyan minőségi multivitamint használnod, mint a Premium Insurance Caps A megfelelő egészségi állapot és a kiváló sportolói teljesítmény elérése érdekében elengedhetetlen, hogy tudatosan összeállított és következetesen betartott étrendet fogyassz. 

A versenyszezon egyeseknél még csak kopogtat, ám másoknál már be is rúgta az ajtót. Mindenesetre természetes, hogy egyre izgatottabban várod a fő versenyed közeledtét, és ennek megfelelően növeled az edzéseid intenzitását. Ahhoz, hogy ne csak hasraütésszerűen megtervezett edzéseid legyenek, hanem valóban a maximumot tudd kihozni magadból a versenyeken, alkalmazd a következő tippjeinket! 

Amint beköszöntött a tavasz téged is egy megmagyarázhatatlan kellemes érzés kerített magába? Hosszabb nappalok, friss illatok, melegebb időjárás... és az allergiát okozó pollenek. Több millió embernek az év ezen időszaka szenvedéssel telik, különösen akkor, mikor a szabad levegőn szeretnének sportolni. Nem elég, hogy helyt kell állni a kemény edzéseken, az állandóan szipogó orr és a szem könnyezése is hátráltat. Meg tudjuk érteni, hogy emiatt nem szívesen mozdulsz ki.

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozhasd ki az edzésedből, a legmagasabb minőségű üzemanyaggal kell táplálnod a szervezeted. Nem is gondolnád, hogy milyen nagy hatással van az étkezésed a teljesítményedre. A táplálkozásod során viszed be mindazt, amit a tested felhasznál a kimerítő terhelés előtt, alatt és után. A Hammer Nutrition széles termékskálája arra lett tervezve, hogy minden lépésnél a segítségedre legyen. Az egyik ilyen termékünk a 100% tejsavófehérje izolátum a Hammer Whey.

Itt a pillanat, hogy egy igazán hosszú verseny során tapasztalhasd meg a Hammer Nutrition, az állóképességi-, az ultra- és a multisportok specialistájának termékei mire képesek! Felejtsd el végre, hogy nincs ultrafutás hányinger, gyomorgörcs, hasmenés, vagy rosszullét nélkül! Itt az ideje, hogy kizárólag arra koncentrálhass, hogy a...

Az elmúlt évek során - az állóképességi sportok népszerűségének növekedése miatt -számtalan tanulmány látott napvilágot a helyes frissítésről. A Hammer Nutrition ajánlásai a cég által készített, valódi sportolókon végzett kutatásokon és tapasztalatokon alapulnak. A márka idén ünnepli a harmincadik évfordulóját. Ennek kapcsán szeretnénk megosztani veled az elmúlt években összegyűlt tapasztalatokat, hogy valóban maximálisan megtérüljön az edzésbe fektetett energiád. 

Az, hogy mennyire vagy egészséges és fitt, nem csak az edzőteremben vagy a pályán dől el. Bármilyen keményen is küzdesz edzésen, de mégsem tapasztalod a várt eredményeket? Néhány egyszerű dologra figyelve megkönnyítheted a fejlődésedet. Nézd át az alábbi tippeket, melyek mind segíthetnek, hogy elérhesd a legjobb formádat. 

Hálásak vagyunk Dr. Appleton professzornak, hogy engedélyezte számunkra e cikk (legújabb kiadású) megjelenítését, mely számos embernek felnyithatja a szemét. Amióta a vállalat működik, mi, a Hammer Nutrition-nél kitartóan és lelkesen képviseljük a az egyszerű cukrok bevitelének visszaszorítását, mind az étrendek...

Amikor az állóképességi üzemanyagfeltöltésről van szó, nincs olyan általános szabály, amely mindenkire egyformán érvényes lenne. Attól függően, hogy milyen sportágot űzöl és mennyi ideig mész az adott távon, az optimális teljesítményhez szükséges táplálkozási háttér is különböző lesz. Sok sportoló az ilyen apró hibákon csúszik el, hiszen nincsenek vele tisztában, hogy pontosan milyen és mennyi üzemanyagra van szükségük akár a rövidebb távú, akár az egésznapos versenyek alkalmával.

De vajon hol találhatsz a kiskorúak számára is megfelelő, egészséges innivalót? Amerikai kutatások szerint a 10-ből 6 gyermek fogyaszt cukorral édesített üdítőket naponta, ennél még elgondolkodtatóbb az, hogy 30%-uk két vagy annál több alkalommal teszi ezt.