Termékek keresése

Népszerű eladások

  • Hammer gél
    Hammer gél

    - Hipergyors energia akár 45-50 percig- Hozzáadott cukor mentes- Finom,...

    690 Ft‎

Információ

Legutóbbi bejegyzések

  • Szükséges táplálék kiegészítőt szedni!
    Szükséges táplálék kiegészítőt szedni!
    103 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Ideális lenne, ha az étrendünkből minden tápanyaghoz hozzá tudnánk jutni, ami a sport teljesítményünk javításához és - ami még fontosabb - az optimális egészség megtartásához szükséges. Ez sokkal egyszerűbbé tenné a dolgunkat!  Sajnos a mai, egyre mérgezőbb és szennyezettebb világban az általunk fogyasztott tápanyagok összetétele és általános minősége egyre csak csökken.

    Olvasd tovább ...
  • Recoverite - töltsd fel a tested!
    Recoverite - töltsd fel a tested!
    193 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Szívleld meg ezt a tanácsunkat: "Amikor befejezted az edzést, még nem vagy igazán kész ... egészen addig, amíg fel nem töltöd újra a szervezeted." Tehát a mai naptól kezdve, amikor befejezed az edzést, mielőtt megkezdenéd a nyújtást (vagy más edzés utáni helyreállítási rituálét), a zuhanyzást, vagy az ágyra való ledölésed, "töltsd fel a tartályt" Recoverite-val vagy Organic Vegan...

    Olvasd tovább ...
  • Kezdd el most, és ne is hagyd abba
    Kezdd el most, és ne is hagyd abba
    128 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    1990 decemberében - 29 évvel ezelőtt - megvettem az első doboz Race Caps Supreme-t, amelyet akkoriban egyszerűen Race Caps-ként ismertek. És őszintén elmondhatom, hogy az első vásárlás óta nagyon ritkán volt olyan napom, amikor elmulasztottam bevenni. Ennek oka az, hogy óriási mennyiségű független kutatást végeztem az alkotóelemeiről, és a következőt mondhatom el róla: „Hé, ez a cucc nem csak a...

    Olvasd tovább ...
  • Prémium minőségű fehérjepor!
    Prémium minőségű fehérjepor!
    192 megtekintés 0 hozzászólások 1 Lájk

    Ha besétálsz bármelyik táplálékkiegészítőket is áruló üzletbe, szembesülsz azzal, hogy a fehérjepor polcokon szédítő mennyiségű termékcsaládokat találsz. Legtöbbjük címkéjén hatalmas méretű izmokkal rendelkező testépítőket látni, néhányon felháborító kijelentéssel együtt („Építs még nagyobb izmokat!”). Nem csoda, hogy a sportolók össze vannak zavarodva. Túl sok választék van, és kétesnek tűnő...

    Olvasd tovább ...
  • A Hammer Nutrition alapvető termékei
    A Hammer Nutrition alapvető termékei
    121 megtekintés 0 hozzászólások 1 Lájk

    Mi, a Hammer Nutritionnál mindannyian egészségesen táplálkozunk, de tudjuk, hogy ez nem elég, és természetesen, ezt te is jól tudod! Sportolóként hatalmas élettani követelményeknek van kitéve a szervezeted. Ez azt jelenti, hogy tápanyagigénye - ha csak az egészség fenntartása érdekét is nézzük - sokkal nagyobb, mint az átlagos ember igényei, különösen a mai mérgezőbb, szennyezettebb és...

    Olvasd tovább ...

SZÉNHIDRÁT + FEHÉRJE - Ez a nyerő párosítás

2896 Megtekintés 0 Lájk

Mikor egy állóképességi versenyző elkezdi komolyan venni a versenyzést, és ezzel együtt az étkezést is, felmerül az örök kérdés: Szénhidrátot vagy fehérjét fogyasszon? Esetleg mindkettőt? Az, hogy hogyan töltesz vissza közvetlenül az edzés után, legalább olyan fontos, mint maga az edzés.

Fontos, hogy tisztában legyünk, hogy bár a szénhidrát valóban nélkülözhetetlen összetevője a terhelés utáni regenerációnak, nem ez az egyetlen eleme. Proteinre is szükséged lesz. Kutatások bizonyítják, hogy a hosszantartó és kimerítő terhelés utáni regeneráció alkalmával az izom glikogén-raktárainak helyreállításához a szénhidrát-protein kombináció a legalkalmasabb.

Amennyiben az edzés utáni üzemanyagod tartalmaz fehérjét is – ideális formában tejsavó fehérje izolátumot –, akkor ez előnyös hatással lehet az izom glikogén-szintézisének növelésére, valamint a glikogén-raktárak telítettségét is segít helyreállítani.

• Nyers összetevők az igénybevett izmok újraépítéséhez – A tejsavó fehérje izolátum elsőszámú összetevője a három elágazóláncú aminosav (BCAA – leucin, izoleucin, valin), melyek fontos szerepet játszanak az izomszövet regenerációjában.

• Immunrendszeri támogatás – A glutation egy rendkívül hatásos antioxidáns és immunrendszer-erősítő. Ennek következtében a maximális regenerációhoz szükséges, hogy minél magasabb koncentrációban legyen jelen a szervezetben. A tejsavó fehérje izolátum a három elágazóláncú aminosav mellett metionint és ciszteint is tartalmaz (kéntartalmú aminosavak), melyek a glutation szervezeten belüli előállításához szükségesek.

Most már tudod, hogy a megfelelő regenerációhoz a szénhidrát és fehérje kombinációját szükséges fogyasztanod edzés után, azonban az sem mindegy, hogy milyen arányban teszed ezt. A kutatások különböző eredményre jutottak, – az 5:1, 4:1, 3:1, sőt még az 1:1-es szénhidrát-protein arányt is előnyösnek vélték – a mi tapasztalataink alapján a 3:1-es szénhidrát-fehérje arány a legmegfelelőbb az állóképességi sportolók számára. Az izomglikogén-szint helyreállítása, valamint az izomszövet regenerációja is ily módon a legoptimálisabb.

Az időzítés is fontos. Edzés/verseny után magas az inzulinérzékenység, amely serkentő hatással van a terhelés után bevitt szénhidrát glikogénné alakítására, ezért a legideálisabb, ha a terhelést követő 30 percen belül töltesz vissza szénhidrát-protein üzemanyaggal.
A Hammer Nutrition terméke, a Recoverite a legoptimálisabb 3:1 arányban látja el szervezeted szénhidráttal és fehérjével, emellett antioxidánsokat is tartalmaz, melyek a szabadgyökképződés megakadályozásához és a gyors regenerációhoz szükségesek.

Fogadd meg a fenti tanácsokat és legyen egy erős, egészséges és sikeres szezonod!

Hammer ON!

Írj hozzászólást

Viszonteladóink

VISZONTELADÓINK

PARTNER KERESŐ

ÜZEMANYAG CSOMAGOK

VÁSÁROLD MEG MOST!

ITT KEZDD EL

AZ ELSŐ LÉPÉSEK

ENDURANCE NEWS

OLVASS ÉS TÁJÉKOZÓDJ

HAMMER BLOG

TANULJ MOST