Termékek keresése

Népszerű eladások

  • Hammer gél
    Hammer gél

    - Hipergyors energia akár 45-50 percig- Hozzáadott cukor...

    620 Ft‎

Információ

Legutóbbi bejegyzések

  • Hogy döntesz? Feltöltöd magad, vagy nem?
    Hogy döntesz? Feltöltöd magad, vagy nem?
    89 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Három évvel ezelőtt, mikor a Fully Charged termékünket bevezettük, forradalmasítottuk az edzés előtti felkészülést. Végre egy olyan termék, ami valós teljesítményt nyújt és nem úgy fejti ki a hatását, hogy őrült mennyiségű koffeinnel serkentjük a...

    Olvasd tovább ...
  • Hammer Nutrition Gélek
    Hammer Nutrition Gélek
    77 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A Hammer Gel komplex szénhidrátjai - cukor hozzáadása nélkül - biztosítják a gyors hatású, tartós energiát, gyomorproblémákat nem okoznak, ellentétben sok más energiagéllel.

    Olvasd tovább ...
  • Magas minőségű élelmiszer: Hammer Bar-ok
    Magas minőségű élelmiszer: Hammer Bar-ok
    106 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Rengeteg bizonyíték azt erősíti, hogy a teljességre törekvő étrend - amely minimálisra csökkenti vagy megszünteti a feldolgozott élelmiszerek, a cukor, a búza, a tejtermékek, a sók és a kémiai adalékanyagok használatát - a leghatékonyabb módja annak, hogy...

    Olvasd tovább ...
  • Elektrolitok - számos lehetőség a meleg időjárás edzéseihez
    Elektrolitok - számos lehetőség a meleg időjárás edzéseihez
    199 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A hőmérséklet növekedésével különösen figyelmet kell szentelni az üzemanyag-ellátás egyik lényeges aspektusára - az elektrolit pótlásra. Szívesen használjuk a következő hasonlatot: az elektrolitok funkcióját a gépkocsik motorolajához hasonlítjuk -...

    Olvasd tovább ...
  • Hammer Fehérjék: Használatuk javasolt a teljesítmény fokozására! Vegán és Szója kivitelben is!
    Hammer Fehérjék: Használatuk javasolt a teljesítmény fokozására! Vegán és Szója kivitelben is!
    117 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Az edzések és a versenyek számának növelése több fehérjét igényel, ez egyszerű tény. Nem számít, hogy a nyár folyamán néhány eseményen veszel csak részt, vagy hektikusan, egész nyáron hosszú órákat töltesz futással. Abban az esetben, ha bármilyen mértékben is növeled az edzéseid számát, idejét, intenzitását, gondoskodnod kell a megfelelő mennyiségű fehérjebevitelről a napi étrended során.    

    Olvasd tovább ...

SZÉNHIDRÁT + FEHÉRJE - Ez a nyerő párosítás

1805 Megtekintés 0 Lájk

Mikor egy állóképességi versenyző elkezdi komolyan venni a versenyzést, és ezzel együtt az étkezést is, felmerül az örök kérdés: Szénhidrátot vagy fehérjét fogyasszon? Esetleg mindkettőt? Az, hogy hogyan töltesz vissza közvetlenül az edzés után, legalább olyan fontos, mint maga az edzés.

Fontos, hogy tisztában legyünk, hogy bár a szénhidrát valóban nélkülözhetetlen összetevője a terhelés utáni regenerációnak, nem ez az egyetlen eleme. Proteinre is szükséged lesz. Kutatások bizonyítják, hogy a hosszantartó és kimerítő terhelés utáni regeneráció alkalmával az izom glikogén-raktárainak helyreállításához a szénhidrát-protein kombináció a legalkalmasabb.

Amennyiben az edzés utáni üzemanyagod tartalmaz fehérjét is – ideális formában tejsavó fehérje izolátumot –, akkor ez előnyös hatással lehet az izom glikogén-szintézisének növelésére, valamint a glikogén-raktárak telítettségét is segít helyreállítani.

• Nyers összetevők az igénybevett izmok újraépítéséhez – A tejsavó fehérje izolátum elsőszámú összetevője a három elágazóláncú aminosav (BCAA – leucin, izoleucin, valin), melyek fontos szerepet játszanak az izomszövet regenerációjában.

• Immunrendszeri támogatás – A glutation egy rendkívül hatásos antioxidáns és immunrendszer-erősítő. Ennek következtében a maximális regenerációhoz szükséges, hogy minél magasabb koncentrációban legyen jelen a szervezetben. A tejsavó fehérje izolátum a három elágazóláncú aminosav mellett metionint és ciszteint is tartalmaz (kéntartalmú aminosavak), melyek a glutation szervezeten belüli előállításához szükségesek.

Most már tudod, hogy a megfelelő regenerációhoz a szénhidrát és fehérje kombinációját szükséges fogyasztanod edzés után, azonban az sem mindegy, hogy milyen arányban teszed ezt. A kutatások különböző eredményre jutottak, – az 5:1, 4:1, 3:1, sőt még az 1:1-es szénhidrát-protein arányt is előnyösnek vélték – a mi tapasztalataink alapján a 3:1-es szénhidrát-fehérje arány a legmegfelelőbb az állóképességi sportolók számára. Az izomglikogén-szint helyreállítása, valamint az izomszövet regenerációja is ily módon a legoptimálisabb.

Az időzítés is fontos. Edzés/verseny után magas az inzulinérzékenység, amely serkentő hatással van a terhelés után bevitt szénhidrát glikogénné alakítására, ezért a legideálisabb, ha a terhelést követő 30 percen belül töltesz vissza szénhidrát-protein üzemanyaggal.
A Hammer Nutrition terméke, a Recoverite a legoptimálisabb 3:1 arányban látja el szervezeted szénhidráttal és fehérjével, emellett antioxidánsokat is tartalmaz, melyek a szabadgyökképződés megakadályozásához és a gyors regenerációhoz szükségesek.

Fogadd meg a fenti tanácsokat és legyen egy erős, egészséges és sikeres szezonod!

Hammer ON!

Írj hozzászólást

Bejelentkezés hozzászólás írásához

Viszonteladóink

VISZONTELADÓINK

PARTNER KERESŐ

ÜZEMANYAG CSOMAGOK

VÁSÁROLD MEG MOST!

ITT KEZDD EL

AZ ELSŐ LÉPÉSEK

HAMMER BLOG

TANULJ MOST