Termékek keresése

Leértékelések

  • Nasol
    Nasol

    Légzéskönnyítő spray

    9 400 Ft‎ 10 900 Ft‎

Népszerű eladások

  • Hammer gél
    Hammer gél

    - Hipergyors energia akár 45-50 percig- Hozzáadott cukor...

    8 900 Ft‎

Információ

Legutóbbi bejegyzések

  • A mi véleményünk a maltodextrinnel kapcsolatban
    A mi véleményünk a maltodextrinnel kapcsolatban
    100 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Megjegyzés: a cikkben szereplő információkról már írtam korábban. Ugyanakkor az e-mailek miatt, amelyeket továbbra is szép számmal kapok a Hammer Nutrition termékekben található maltodextrinnel kapcsolatban. Elsősorban olyan sportolóktól jönnek ezek a levelek, akik alacsony...

    Olvasd tovább ...
  • KEZD A 2019-ET EGÉSZSÉGESEN ÉS VÉKONYAN!
    KEZD A 2019-ET EGÉSZSÉGESEN ÉS VÉKONYAN!
    110 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Gyűjts magad köré az összes jó érzést így Újévkor, hozd ki a legjobbat magadból egy szuper erős immunrendszerrel és érd el a kitűzött céltömegedet is. Mi tudunk ebben segíteni! A Phytolean és a három immunrendszert fokozó Daily Essential - a Premium Insurance Caps, a Race Caps Supreme és a Mito Caps - a legerősebb táplálkékkiegészítők kombinációja készen áll erre a feladatra!

    Olvasd tovább ...
  • A megfázás és az influenza időszakában vagyunk - de ez egész évre jellemző lehet
    A megfázás és az influenza időszakában vagyunk - de ez egész évre jellemző lehet
    162 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Most azokban az évszakokban vagyunk, amikor jelentősen megnő a betegségek száma. Ennek egyik oka az, hogy a hőmérséklet drámai csökkenése miatt a betegség nagyobb valószínűséggel fordul elő. Még azoknál is valószínűbb ebben az időszakban a nátha és az influenza...

    Olvasd tovább ...
  • MIÉRT ÉS HOGYAN SEGÍTHET NEKED A WHEY A FOGYÁSBAN?
    MIÉRT ÉS HOGYAN SEGÍTHET NEKED A WHEY A FOGYÁSBAN?
    141 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Igen, ez az évnek azon időszaka, amikor a legnehezebb megszabadulni a nemkívánt plusz kilóktól. A legtöbbünk pedig már maga mögött hagyta az idei szezont, ezt pedig azt is jelenti, hogy sokan már jóval kevesebbet is edzenek. Ráadásul a hideg időben a testünk is arra törekszik, hogy...

    Olvasd tovább ...
  • TUDTAD? A MAGAS SÓBEVITEL KÁROS HATÁSSAL VAN AZ AGYRA!
    TUDTAD? A MAGAS SÓBEVITEL KÁROS HATÁSSAL VAN AZ AGYRA!
    132 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A kutatás megközelítőleg egy évvel ezelőtt jelent meg, de az üzenete változatlan és a fontossága vitathatatlan: a magas sótartalmú étrend súlyos negatív hatást gyakorolhat számos agyi funkcióra, és olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint a demencia vagy egyéb, agyi érrendszeri problémák.

    Olvasd tovább ...

SZÉNHIDRÁT + FEHÉRJE - Ez a nyerő párosítás

966 Megtekintés 0 Lájk

Mikor egy állóképességi versenyző elkezdi komolyan venni a versenyzést, és ezzel együtt az étkezést is, felmerül az örök kérdés: Szénhidrátot vagy fehérjét fogyasszon? Esetleg mindkettőt? Az, hogy hogyan töltesz vissza közvetlenül az edzés után, legalább olyan fontos, mint maga az edzés.

Fontos, hogy tisztában legyünk, hogy bár a szénhidrát valóban nélkülözhetetlen összetevője a terhelés utáni regenerációnak, nem ez az egyetlen eleme. Proteinre is szükséged lesz. Kutatások bizonyítják, hogy a hosszantartó és kimerítő terhelés utáni regeneráció alkalmával az izom glikogén-raktárainak helyreállításához a szénhidrát-protein kombináció a legalkalmasabb.

Amennyiben az edzés utáni üzemanyagod tartalmaz fehérjét is – ideális formában tejsavó fehérje izolátumot –, akkor ez előnyös hatással lehet az izom glikogén-szintézisének növelésére, valamint a glikogén-raktárak telítettségét is segít helyreállítani.

• Nyers összetevők az igénybevett izmok újraépítéséhez – A tejsavó fehérje izolátum elsőszámú összetevője a három elágazóláncú aminosav (BCAA – leucin, izoleucin, valin), melyek fontos szerepet játszanak az izomszövet regenerációjában.

• Immunrendszeri támogatás – A glutation egy rendkívül hatásos antioxidáns és immunrendszer-erősítő. Ennek következtében a maximális regenerációhoz szükséges, hogy minél magasabb koncentrációban legyen jelen a szervezetben. A tejsavó fehérje izolátum a három elágazóláncú aminosav mellett metionint és ciszteint is tartalmaz (kéntartalmú aminosavak), melyek a glutation szervezeten belüli előállításához szükségesek.

Most már tudod, hogy a megfelelő regenerációhoz a szénhidrát és fehérje kombinációját szükséges fogyasztanod edzés után, azonban az sem mindegy, hogy milyen arányban teszed ezt. A kutatások különböző eredményre jutottak, – az 5:1, 4:1, 3:1, sőt még az 1:1-es szénhidrát-protein arányt is előnyösnek vélték – a mi tapasztalataink alapján a 3:1-es szénhidrát-fehérje arány a legmegfelelőbb az állóképességi sportolók számára. Az izomglikogén-szint helyreállítása, valamint az izomszövet regenerációja is ily módon a legoptimálisabb.

Az időzítés is fontos. Edzés/verseny után magas az inzulinérzékenység, amely serkentő hatással van a terhelés után bevitt szénhidrát glikogénné alakítására, ezért a legideálisabb, ha a terhelést követő 30 percen belül töltesz vissza szénhidrát-protein üzemanyaggal.
A Hammer Nutrition terméke, a Recoverite a legoptimálisabb 3:1 arányban látja el szervezeted szénhidráttal és fehérjével, emellett antioxidánsokat is tartalmaz, melyek a szabadgyökképződés megakadályozásához és a gyors regenerációhoz szükségesek.

Fogadd meg a fenti tanácsokat és legyen egy erős, egészséges és sikeres szezonod!

Hammer ON!

Írj hozzászólást

Bejelentkezés hozzászólás írásához

Viszonteladóink

VISZONTELADÓINK

PARTNER KERESŐ

ÜZEMANYAG CSOMAGOK

VÁSÁROLD MEG MOST!

ITT KEZDD EL

AZ ELSŐ LÉPÉSEK

HAMMER BLOG

TANULJ MOST