Termékek keresése

Népszerű eladások

  • Hammer gél
    Hammer gél

    - Hipergyors energia akár 45-50 percig- Hozzáadott cukor...

    620 Ft‎

Információ

Legutóbbi bejegyzések

  • Hogy döntesz? Feltöltöd magad, vagy nem?
    Hogy döntesz? Feltöltöd magad, vagy nem?
    88 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Három évvel ezelőtt, mikor a Fully Charged termékünket bevezettük, forradalmasítottuk az edzés előtti felkészülést. Végre egy olyan termék, ami valós teljesítményt nyújt és nem úgy fejti ki a hatását, hogy őrült mennyiségű koffeinnel serkentjük a...

    Olvasd tovább ...
  • Hammer Nutrition Gélek
    Hammer Nutrition Gélek
    77 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A Hammer Gel komplex szénhidrátjai - cukor hozzáadása nélkül - biztosítják a gyors hatású, tartós energiát, gyomorproblémákat nem okoznak, ellentétben sok más energiagéllel.

    Olvasd tovább ...
  • Magas minőségű élelmiszer: Hammer Bar-ok
    Magas minőségű élelmiszer: Hammer Bar-ok
    106 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Rengeteg bizonyíték azt erősíti, hogy a teljességre törekvő étrend - amely minimálisra csökkenti vagy megszünteti a feldolgozott élelmiszerek, a cukor, a búza, a tejtermékek, a sók és a kémiai adalékanyagok használatát - a leghatékonyabb módja annak, hogy...

    Olvasd tovább ...
  • Elektrolitok - számos lehetőség a meleg időjárás edzéseihez
    Elektrolitok - számos lehetőség a meleg időjárás edzéseihez
    199 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A hőmérséklet növekedésével különösen figyelmet kell szentelni az üzemanyag-ellátás egyik lényeges aspektusára - az elektrolit pótlásra. Szívesen használjuk a következő hasonlatot: az elektrolitok funkcióját a gépkocsik motorolajához hasonlítjuk -...

    Olvasd tovább ...
  • Hammer Fehérjék: Használatuk javasolt a teljesítmény fokozására! Vegán és Szója kivitelben is!
    Hammer Fehérjék: Használatuk javasolt a teljesítmény fokozására! Vegán és Szója kivitelben is!
    117 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Az edzések és a versenyek számának növelése több fehérjét igényel, ez egyszerű tény. Nem számít, hogy a nyár folyamán néhány eseményen veszel csak részt, vagy hektikusan, egész nyáron hosszú órákat töltesz futással. Abban az esetben, ha bármilyen mértékben is növeled az edzéseid számát, idejét, intenzitását, gondoskodnod kell a megfelelő mennyiségű fehérjebevitelről a napi étrended során.    

    Olvasd tovább ...

7 TIPP a regenerációra, ami még a legkeményebb edzésed után is működni fog

900 Megtekintés 0 Lájk

Steve Born írása

Az alapos regeneráció fontossága két edzés között – a könnyebbeket is ideértve – tagadhatatlan. Azonban mi a helyzet azokkal az edzésekkel, amelyek annyira kemények, hogy biztos vagy utána abban, hogy másnap minden egyes porcikád fájni fog és mozdulni se leszel képes? Az ilyen edzések után szimplán már beletörődsz abba, hogy másnap reggel az ágyból való kijutás is nehéz lesz? Van egy jó hírünk: nem, ennek nem kell így lennie! Kövesd a következő utasításokat és fogadni merünk benne, hogy másnap sokkal jobban fogod magad érezni, mint azt gondoltad volna.

1) Fogyassz két adag (négy kanálnyi) Recoverite-ot közvetlenül edzés után. Egy fárasztó edzés után természetes, hogy nem érzel magadban erőt arra, hogy leülj és egyél valamit, ráadásul nem is biztos, hogy ilyenkor még a szervezeted fel van készülve a szilárd étel bevitelére. Azonban valamit mégis fogyasztanod kell, különösen egy brutális edzés után, így a dupla adag Recoverite különösen jó választás. A szervezeted így pedig nem csak megkapja, hanem azonnal fel is szívja magába a 66 gramm komplex szénhidrátot, a 20 grammnyi tejsavófehérje-izolátumot és a 6 gramm glutamint. És láss csodát, a regenerálódási folyamat máris elkezdődött, mégpedig nem is akárhogyan!

2) A Recoverite-al együtt vegyél be egy tabletta Chromemate-ot. Ez egy olcsó, de mégis hatékony módja a szervezeted glikogénszintézis és tárolási képességeinek növelésére. Dr. Bill Misner szavaival élve: „A szénhidrátok izomgikogénre történő átalakítására az anabolikus válasz nem egészen teljesül a GTF-króm (Chromemate) hiányában. Ha csak egy percre elegendő GTF-króm áll rendelkezésre, akkor csak az izomsejtek feltöltésének mindössze egyharmada fog teljesülni. Azonban a megfelelő mennyiségű szénhidrát fogyasztása mellett a Chromemate 300% -os növekedést eredményez a glikogénszintézis arányának növekedésében azzal szemben, ha az alany nem fogyaszt kiegészítést.”

3) A Recoverite-al együtt fogyassz el egy kapszula Essential Mg-t. Ez az ásványi anyag szinergikus módon együttműködik a Chromemate-al annak érdekében, hogy számos más, inzulin funkció jobban működjön. Kutatások kimutatták, hogy e két ásványianyag kombinációja fokozza a glükóz transzporter 4-et (GLUT4, a fehérje, amely szállítja az inzulint) és csökkenti a glikogén-szintáz-kináz-3-bétát (GSK3beta, egy enzim, amely nincs jótékony hatással az inzulin receptor aktivitás korlátozására) jobban, mintha csak önmagában lett volna használva.

4) Vegyél be Boront a Recoverite-al. Napi szinten kiegészítőként bórt fogyasztani egy kiváló ötlet, mivel ez a nyomelem az egészség számos területén játszik szerepet. A bór mindemellett kulcsfontosságú az edzés alatt kiürített hormonraktárak helyreállításához, szóval ez egy elengedhetetlen kiegészítő egy kemény edzés után.

5) Feltöltés! A „nem vagyok biztos, hogyan tudok holnap majd talpra állni” edzés után a tested szinte könyörög a tápanyagok támogatásáért; a Premium Insurance Caps (ajánlott adag: 4-7 kapszula) gondoskodik a vitaminok és ásványi anyagok (és néhány antioxidáns) utántöltéséről, mindemellett a Hammer Nutrition egy arzenállal rendelkezik az erős, antioxidánsokat tartalmazó kiegészítőket illetően – ideértve a Mito Caps-t (2 kapszula), a Super Antioxidant (2 kapszula) és az AO Boostert is (egy kapszula edzés után, egy kapszula pedig étkezéskor) – amelyek széleskörű védelmet nyújtanak a szabad gyökök káros hatásaival szemben.

6) Ez a trió segít téged feltüzelni! A Tissue Rejuvenator egy remek termék az izom- és az ízületi fájdalmak enyhítésére, és akkor csillogtatja meg rendkívül tehetségét leginkább, ha egy szuperkemény edzés után használjuk. Vegyél be 2-4 kapszulát belőle a Recoverite-al együtt, és még 2 kapszulát egy későbbi étkezés során, ezzel pedig máris biztosítottál a tested számára számos, gyulladáscsökkentő tápanyagot. Az AO Booster nem csupán egy hatékony antioxidáns-kiegészítő; a termék ugyanis gyulladásgátló hatással is rendelkezik... Ez egy ideális kiegészítője a Tissue Rejuvenatornak. Vegyél be egy kapszulát a Recoverite-al egyidőben, majd még egyet étkezés során. Végül, a többi más előnyük mellett, az EndurOmega-ban megtalálható omega-3 zsírsavak jól ismertek a gyulladáscsökkentő hatásukról is. Mi azt ajánljuk, hogy vegyél be 2 kapszulát az edzést követő étkezésed során, majd vegyél be újabb két kapszulát később, valamikor a nap során.

7) Lefekvés előtt fogyassz el egy kanálnyi Hammert Whey-t. Ezt a rutint nem muszáj minden egyes edzésed után beiktatnod, azonban érdemes néha bevetni ezt a „fegyvert” mielőtt belesüppednél a puha párnádba egy kemény edzés után. Hidd el, megéri, hiszen a következő reggelen garantáltan sokkal jobban fogod érezni magad! Keverj össze egy kanálnyi Hammer Whey-t 2-3 deciliter vízzel, fogyaszd el, majd moss fogat és irány az ágy! Ez ilyen egyszerű! Nyugodtan alhatsz, hiszen a szervezeted most már kiváló mennyiségű aminosavadaggal rendelkezik, amely – amíg alszol – számos javító/erősítő folyamatot fog véghezvinni a szervezetedben, amely fel fogja emelni az emberi növekedési hormon (hGH) szintjét, amelynek anabolikus (izomépítő) hatása van. A tejsavófehérje az egyik leghatásosabban bevethető fegyver az izomfájdalmak enyhítésére, szóval ezt az előnyét is élvezheted.

Közzétéve: Hammer Blog

Írj hozzászólást

Bejelentkezés hozzászólás írásához

Viszonteladóink

VISZONTELADÓINK

PARTNER KERESŐ

ÜZEMANYAG CSOMAGOK

VÁSÁROLD MEG MOST!

ITT KEZDD EL

AZ ELSŐ LÉPÉSEK

HAMMER BLOG

TANULJ MOST