Termékek keresése

Népszerű eladások

  • Hammer gél
    Hammer gél

    - Hipergyors energia akár 45-50 percig- Hozzáadott cukor...

    620 Ft‎

Információ

Legutóbbi bejegyzések

  • Hogy döntesz? Feltöltöd magad, vagy nem?
    Hogy döntesz? Feltöltöd magad, vagy nem?
    90 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Három évvel ezelőtt, mikor a Fully Charged termékünket bevezettük, forradalmasítottuk az edzés előtti felkészülést. Végre egy olyan termék, ami valós teljesítményt nyújt és nem úgy fejti ki a hatását, hogy őrült mennyiségű koffeinnel serkentjük a...

    Olvasd tovább ...
  • Hammer Nutrition Gélek
    Hammer Nutrition Gélek
    77 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A Hammer Gel komplex szénhidrátjai - cukor hozzáadása nélkül - biztosítják a gyors hatású, tartós energiát, gyomorproblémákat nem okoznak, ellentétben sok más energiagéllel.

    Olvasd tovább ...
  • Magas minőségű élelmiszer: Hammer Bar-ok
    Magas minőségű élelmiszer: Hammer Bar-ok
    106 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Rengeteg bizonyíték azt erősíti, hogy a teljességre törekvő étrend - amely minimálisra csökkenti vagy megszünteti a feldolgozott élelmiszerek, a cukor, a búza, a tejtermékek, a sók és a kémiai adalékanyagok használatát - a leghatékonyabb módja annak, hogy...

    Olvasd tovább ...
  • Elektrolitok - számos lehetőség a meleg időjárás edzéseihez
    Elektrolitok - számos lehetőség a meleg időjárás edzéseihez
    199 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A hőmérséklet növekedésével különösen figyelmet kell szentelni az üzemanyag-ellátás egyik lényeges aspektusára - az elektrolit pótlásra. Szívesen használjuk a következő hasonlatot: az elektrolitok funkcióját a gépkocsik motorolajához hasonlítjuk -...

    Olvasd tovább ...
  • Hammer Fehérjék: Használatuk javasolt a teljesítmény fokozására! Vegán és Szója kivitelben is!
    Hammer Fehérjék: Használatuk javasolt a teljesítmény fokozására! Vegán és Szója kivitelben is!
    118 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Az edzések és a versenyek számának növelése több fehérjét igényel, ez egyszerű tény. Nem számít, hogy a nyár folyamán néhány eseményen veszel csak részt, vagy hektikusan, egész nyáron hosszú órákat töltesz futással. Abban az esetben, ha bármilyen mértékben is növeled az edzéseid számát, idejét, intenzitását, gondoskodnod kell a megfelelő mennyiségű fehérjebevitelről a napi étrended során.    

    Olvasd tovább ...

Elektrolit feltöltés

1077 Megtekintés 0 Lájk

Ne hagyd figyelmen kívül ezt a kulcsfontosságú lépést!

A megfelelő üzemanyag az edzés során sokkal többet jelent, mint a testünk feltöltése kalóriákkal és folyadékkal; következetes és megfelelő elektrolit feltöltésre is szükséged van. Az elektrolitok olyanok, mint a motorolaj a gépkocsiban – nem ez működteti a motort, viszont elengedhetetlen ahhoz, hogy a szerkezet simán és problémamentesen működjön. Az emésztő-, az ideg-, a kardiovaszkuláris- és az izomrendszer megfelelő működése mind-mind a megfelelő elektrolitszinttől függ.

Az izomgörcsök leggyakrabban a nem megfelelő hidratálás és/vagy elektrolit feltöltés miatt következnek be. Viszont ne feledd: a görcsök egyfajta jelzések az elektrolit kimerülésnek, és olyan, mintha azt mondanák: „Hé, figyelj! Üres vagyok! Add meg nekem most, amire szükségem van, vagy különben megállok!” Elektrolitokat fogyasztani csak akkor, amikor jelentkeznek a görcsök, olyan, mintha addig hajtanád a kocsit amíg meg nem áll, majd csak azután tennél bele olajat – annyi időd volt megelőzni a bajt, de mégis vártál addig, amíg bekövetkezik.

Ugyanúgy, ahogy nem várod meg azt, hogy leálljon a kocsid és csak ekkor tankolsz, vagy például nem csak akkor iszol, amikor már dehidratált vagy, ugyanúgy az üzemanyagcsomagodat úgy kell összeállítanod, hogy mindig biztosítsa az alapvető ásványianyagokat a szervezeted számára.

Jelek, hogy a tested elektrolithiányban szenved

Már jóval azelőtt elkezdi jelezni a baj közeledtét a tested finom jelekkel, mielőtt megkeserítené a napodat a görcsökkel. Gyakran ezek kisebb csípések itt és ott, egy kis izomrángás, vagy olyan érzés, hogy az úszás, futás vagy éppen kerékpározás közben a mozgásod szabálytalan és nem egyenletes. Ha pedig már a szabálytalannál tartunk akkor, ha úgy érzed, hogy a szívverésednek nincs ritmusa, akkor az is annak a jele lehet, hogy a szervezetednek szüksége van elektrolitra. Ha fáj a fejed vagy szédülsz edzés közben, vagy közvetlenül utána, akkor ez szintén egy jel lehet arra, hogy a raktáraid kezdenek kifogyni. Az elektrolit kiegyensúlyozatlanságának vagy elégtelenségének jelei olyan dolgokban is megnyilvánulhatnak, amelyekre alapesetben nem is gondolnál: itt az olyan érzelmi válaszokra gondolunk, mint az ingerlékenység, a düh, a levertség vagy a depresszió, és így tovább...

A só egyedül nem segít

Sajnos sok sportoló csak a sóbevitelre (nátrium-klorid) összpontosít, és nem értik meg, hogy a szervezetünk követelményei kicsit komplexebbek. Teljes spektrumú elektrolitfeltöltésre van szüksége a testnek, amelybe beletartozik a só, csakúgy, mint a kalcium, magnézium és kálium. Az optimális teljesítményhez szükség van e fontos tápanyagok egyenletes, megfelelő és kiegyensúlyozott ellátására.

Ha a sportolók kizárólag a sóra támaszkodnak, vagy túl sok sót fogyasztanak a többi elektrolit ásványi anyag kárára, akkor semlegesítik, sőt le is állíthatják azokat a fiziológiai mechanizmusokat, amelyek a szervezet számára lehetővé teszik, hogy újracirkuláljon – és így – fenntartsa nátrumtartalmát. Amint a szervezet észleli, hogy túl sok nátriumot kap külső forrásból (sós ételek, sótabletták, elektrolittermékek amelyek feleslegesen nátriummennyiséget tartalmaznak) az aldoszteron hormon ilyenkor jelzi a veséknek, hogy szüntessék meg a nátrium szűrését és újracirkulálását. Ez pedig arra kényszeríti a testet, hogy nagyobb mértékben használja el. Mindeközben egy másik hormon, a vazopresszin túlsúlyba kerül, ami viszont igencsak kellemetlen és nem kívánatos folyadékvisszatartást okoz.

Endurolytes: a teljes spektrumú támogatás

A megfelelő elektrolitfeltöltés az állóképességi edzések során fokozatosságot, következetességet igényel – ez az ÖSSZES elektrolitot magába foglalja, nem csak a nátriumot. Plusz kizárólag olyan mennyiségben van erre szüksége a testnek, amelyek támogatják a munkában, nem pedig felülírják a normális testmechanizmusokat. Szerencsére a Hammer Nutrition Endurolytes, Endurolytes Fizz, Endurolytes Extreme és az Endurolytes Extreme Powder mindezeknek eleget tesznek, és készen állnak arra, hogy segítsenek téged a céljaid elérésében! A készítményeink kiegyensúlyozottak, teljes spektrumú elektrolittermékek, amelyek arra lettek tervezve, hogy kielégítsék a test elektrolitszükségleteit, mindemellett optimalizálják a specifikus testfunkciókat, növelik az állóképességet és segítenek elkerülni azokat a kellemetlenségeket, amelyek az elektrolit kiegyensúlyozatlansága vagy elégtelensége idéz elő.

Írj hozzászólást

Bejelentkezés hozzászólás írásához

Viszonteladóink

VISZONTELADÓINK

PARTNER KERESŐ

ÜZEMANYAG CSOMAGOK

VÁSÁROLD MEG MOST!

ITT KEZDD EL

AZ ELSŐ LÉPÉSEK

HAMMER BLOG

TANULJ MOST