Termékek keresése

Népszerű eladások

  • Hammer gél
    Hammer gél

    - Hipergyors energia akár 45-50 percig- Hozzáadott cukor...

    8 900 Ft‎

Információ

Legutóbbi bejegyzések

  • A nyerő kombináció
    A nyerő kombináció
    55 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A Hammer Gelt egyszerűen nem lehet nem szeretni. Az íze, a textúrája, a tartós energia, amit biztosít, és az a tény, hogy mindezek mellett nem okoz gyomorproblémákat, egyszerűen közönségkedvenccé teszik. Ha a kora reggeli edzések híve vagy, akkor sem kell aggódnod, ugyanis a hajnali...

    Olvasd tovább ...
  • Elektrolit feltöltés
    Elektrolit feltöltés
    344 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A megfelelő üzemanyag az edzés során sokkal többet jelent, mint a testünk feltöltése kalóriákkal és folyadékkal; következetes és megfelelő elektrolit feltöltésre is szükséged van. Az elektrolitok olyanok, mint a motorolaj a gépkocsiban – nem ez működteti a motort, viszont...

    Olvasd tovább ...
  • Minimalizáld a veszteséget, maximalizáld a nyereséget
    Minimalizáld a veszteséget, maximalizáld a nyereséget
    128 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Ha két és fél óránál hosszabb edzéseket végzel, vagy versenyeken veszel részt, akkor tulajdonképpen kannibalizálod az izmaidat. A hosszabb edzések alatt az óránkénti kalóriaégetés 10%-át a fehérje táplálja. Ez egy szilárd tény a sportban, ráadásul ez egy olyan tény, ami a versenyszezon alatt „pusztítást” végezhet az emberen, ha nem kezelik megfelelően.

    Olvasd tovább ...
  • HEED: a könnyű választás
    HEED: a könnyű választás
    435 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Szerencsére most már egyre ritkábban kell hangsúlyoznunk a szénsavas italok káros hatásait. Akár fogyasztod ezeket, akár nem, tudod, hogy káros hatással vannak az egészségedre. Azonban sajnos a „mainstream” sportitalok mögött meghúzódó marketingkampányok...

    Olvasd tovább ...
  • A Cola új generációja
    A Cola új generációja
    102 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Tökéletes megoldás arra, ha délután bepunnyadtál, jó megoldás akkor is, ha valami szénsavasra vágysz, ráadásul tökéletes választás bármelyik üzemanyagcsomag-összeállításba. Az elektrolit-igényeidet egy finom itallal elégítheted...

    Olvasd tovább ...

Elektrolit feltöltés

345 Megtekintés 0 Lájk

Ne hagyd figyelmen kívül ezt a kulcsfontosságú lépést!

A megfelelő üzemanyag az edzés során sokkal többet jelent, mint a testünk feltöltése kalóriákkal és folyadékkal; következetes és megfelelő elektrolit feltöltésre is szükséged van. Az elektrolitok olyanok, mint a motorolaj a gépkocsiban – nem ez működteti a motort, viszont elengedhetetlen ahhoz, hogy a szerkezet simán és problémamentesen működjön. Az emésztő-, az ideg-, a kardiovaszkuláris- és az izomrendszer megfelelő működése mind-mind a megfelelő elektrolitszinttől függ.

Az izomgörcsök leggyakrabban a nem megfelelő hidratálás és/vagy elektrolit feltöltés miatt következnek be. Viszont ne feledd: a görcsök egyfajta jelzések az elektrolit kimerülésnek, és olyan, mintha azt mondanák: „Hé, figyelj! Üres vagyok! Add meg nekem most, amire szükségem van, vagy különben megállok!” Elektrolitokat fogyasztani csak akkor, amikor jelentkeznek a görcsök, olyan, mintha addig hajtanád a kocsit amíg meg nem áll, majd csak azután tennél bele olajat – annyi időd volt megelőzni a bajt, de mégis vártál addig, amíg bekövetkezik.

Ugyanúgy, ahogy nem várod meg azt, hogy leálljon a kocsid és csak ekkor tankolsz, vagy például nem csak akkor iszol, amikor már dehidratált vagy, ugyanúgy az üzemanyagcsomagodat úgy kell összeállítanod, hogy mindig biztosítsa az alapvető ásványianyagokat a szervezeted számára.

Jelek, hogy a tested elektrolithiányban szenved

Már jóval azelőtt elkezdi jelezni a baj közeledtét a tested finom jelekkel, mielőtt megkeserítené a napodat a görcsökkel. Gyakran ezek kisebb csípések itt és ott, egy kis izomrángás, vagy olyan érzés, hogy az úszás, futás vagy éppen kerékpározás közben a mozgásod szabálytalan és nem egyenletes. Ha pedig már a szabálytalannál tartunk akkor, ha úgy érzed, hogy a szívverésednek nincs ritmusa, akkor az is annak a jele lehet, hogy a szervezetednek szüksége van elektrolitra. Ha fáj a fejed vagy szédülsz edzés közben, vagy közvetlenül utána, akkor ez szintén egy jel lehet arra, hogy a raktáraid kezdenek kifogyni. Az elektrolit kiegyensúlyozatlanságának vagy elégtelenségének jelei olyan dolgokban is megnyilvánulhatnak, amelyekre alapesetben nem is gondolnál: itt az olyan érzelmi válaszokra gondolunk, mint az ingerlékenység, a düh, a levertség vagy a depresszió, és így tovább...

A só egyedül nem segít

Sajnos sok sportoló csak a sóbevitelre (nátrium-klorid) összpontosít, és nem értik meg, hogy a szervezetünk követelményei kicsit komplexebbek. Teljes spektrumú elektrolitfeltöltésre van szüksége a testnek, amelybe beletartozik a só, csakúgy, mint a kalcium, magnézium és kálium. Az optimális teljesítményhez szükség van e fontos tápanyagok egyenletes, megfelelő és kiegyensúlyozott ellátására.

Ha a sportolók kizárólag a sóra támaszkodnak, vagy túl sok sót fogyasztanak a többi elektrolit ásványi anyag kárára, akkor semlegesítik, sőt le is állíthatják azokat a fiziológiai mechanizmusokat, amelyek a szervezet számára lehetővé teszik, hogy újracirkuláljon – és így – fenntartsa nátrumtartalmát. Amint a szervezet észleli, hogy túl sok nátriumot kap külső forrásból (sós ételek, sótabletták, elektrolittermékek amelyek feleslegesen nátriummennyiséget tartalmaznak) az aldoszteron hormon ilyenkor jelzi a veséknek, hogy szüntessék meg a nátrium szűrését és újracirkulálását. Ez pedig arra kényszeríti a testet, hogy nagyobb mértékben használja el. Mindeközben egy másik hormon, a vazopresszin túlsúlyba kerül, ami viszont igencsak kellemetlen és nem kívánatos folyadékvisszatartást okoz.

Endurolytes: a teljes spektrumú támogatás

A megfelelő elektrolitfeltöltés az állóképességi edzések során fokozatosságot, következetességet igényel – ez az ÖSSZES elektrolitot magába foglalja, nem csak a nátriumot. Plusz kizárólag olyan mennyiségben van erre szüksége a testnek, amelyek támogatják a munkában, nem pedig felülírják a normális testmechanizmusokat. Szerencsére a Hammer Nutrition Endurolytes, Endurolytes Fizz, Endurolytes Extreme és az Endurolytes Extreme Powder mindezeknek eleget tesznek, és készen állnak arra, hogy segítsenek téged a céljaid elérésében! A készítményeink kiegyensúlyozottak, teljes spektrumú elektrolittermékek, amelyek arra lettek tervezve, hogy kielégítsék a test elektrolitszükségleteit, mindemellett optimalizálják a specifikus testfunkciókat, növelik az állóképességet és segítenek elkerülni azokat a kellemetlenségeket, amelyek az elektrolit kiegyensúlyozatlansága vagy elégtelensége idéz elő.

Írj hozzászólást

Bejelentkezés hozzászólás írásához

Viszonteladóink

VISZONTELADÓINK

PARTNER KERESŐ

ÜZEMANYAG CSOMAGOK

VÁSÁROLD MEG MOST!

ITT KEZDD EL

AZ ELSŐ LÉPÉSEK

HAMMER BLOG

TANULJ MOST