Termékek keresése

Leértékelések

  • Nasol
    Nasol

    Légzéskönnyítő spray

    9 400 Ft‎ 10 900 Ft‎

Népszerű eladások

  • Hammer gél
    Hammer gél

    - Hipergyors energia akár 45-50 percig- Hozzáadott cukor...

    8 900 Ft‎

Információ

Legutóbbi bejegyzések

  • A mi véleményünk a maltodextrinnel kapcsolatban
    A mi véleményünk a maltodextrinnel kapcsolatban
    102 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Megjegyzés: a cikkben szereplő információkról már írtam korábban. Ugyanakkor az e-mailek miatt, amelyeket továbbra is szép számmal kapok a Hammer Nutrition termékekben található maltodextrinnel kapcsolatban. Elsősorban olyan sportolóktól jönnek ezek a levelek, akik alacsony...

    Olvasd tovább ...
  • KEZD A 2019-ET EGÉSZSÉGESEN ÉS VÉKONYAN!
    KEZD A 2019-ET EGÉSZSÉGESEN ÉS VÉKONYAN!
    110 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Gyűjts magad köré az összes jó érzést így Újévkor, hozd ki a legjobbat magadból egy szuper erős immunrendszerrel és érd el a kitűzött céltömegedet is. Mi tudunk ebben segíteni! A Phytolean és a három immunrendszert fokozó Daily Essential - a Premium Insurance Caps, a Race Caps Supreme és a Mito Caps - a legerősebb táplálkékkiegészítők kombinációja készen áll erre a feladatra!

    Olvasd tovább ...
  • A megfázás és az influenza időszakában vagyunk - de ez egész évre jellemző lehet
    A megfázás és az influenza időszakában vagyunk - de ez egész évre jellemző lehet
    162 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Most azokban az évszakokban vagyunk, amikor jelentősen megnő a betegségek száma. Ennek egyik oka az, hogy a hőmérséklet drámai csökkenése miatt a betegség nagyobb valószínűséggel fordul elő. Még azoknál is valószínűbb ebben az időszakban a nátha és az influenza...

    Olvasd tovább ...
  • MIÉRT ÉS HOGYAN SEGÍTHET NEKED A WHEY A FOGYÁSBAN?
    MIÉRT ÉS HOGYAN SEGÍTHET NEKED A WHEY A FOGYÁSBAN?
    141 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    Igen, ez az évnek azon időszaka, amikor a legnehezebb megszabadulni a nemkívánt plusz kilóktól. A legtöbbünk pedig már maga mögött hagyta az idei szezont, ezt pedig azt is jelenti, hogy sokan már jóval kevesebbet is edzenek. Ráadásul a hideg időben a testünk is arra törekszik, hogy...

    Olvasd tovább ...
  • TUDTAD? A MAGAS SÓBEVITEL KÁROS HATÁSSAL VAN AZ AGYRA!
    TUDTAD? A MAGAS SÓBEVITEL KÁROS HATÁSSAL VAN AZ AGYRA!
    133 megtekintés 0 hozzászólások 0 Lájk

    A kutatás megközelítőleg egy évvel ezelőtt jelent meg, de az üzenete változatlan és a fontossága vitathatatlan: a magas sótartalmú étrend súlyos negatív hatást gyakorolhat számos agyi funkcióra, és olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint a demencia vagy egyéb, agyi érrendszeri problémák.

    Olvasd tovább ...

Elektrolit feltöltés

702 Megtekintés 0 Lájk

Ne hagyd figyelmen kívül ezt a kulcsfontosságú lépést!

A megfelelő üzemanyag az edzés során sokkal többet jelent, mint a testünk feltöltése kalóriákkal és folyadékkal; következetes és megfelelő elektrolit feltöltésre is szükséged van. Az elektrolitok olyanok, mint a motorolaj a gépkocsiban – nem ez működteti a motort, viszont elengedhetetlen ahhoz, hogy a szerkezet simán és problémamentesen működjön. Az emésztő-, az ideg-, a kardiovaszkuláris- és az izomrendszer megfelelő működése mind-mind a megfelelő elektrolitszinttől függ.

Az izomgörcsök leggyakrabban a nem megfelelő hidratálás és/vagy elektrolit feltöltés miatt következnek be. Viszont ne feledd: a görcsök egyfajta jelzések az elektrolit kimerülésnek, és olyan, mintha azt mondanák: „Hé, figyelj! Üres vagyok! Add meg nekem most, amire szükségem van, vagy különben megállok!” Elektrolitokat fogyasztani csak akkor, amikor jelentkeznek a görcsök, olyan, mintha addig hajtanád a kocsit amíg meg nem áll, majd csak azután tennél bele olajat – annyi időd volt megelőzni a bajt, de mégis vártál addig, amíg bekövetkezik.

Ugyanúgy, ahogy nem várod meg azt, hogy leálljon a kocsid és csak ekkor tankolsz, vagy például nem csak akkor iszol, amikor már dehidratált vagy, ugyanúgy az üzemanyagcsomagodat úgy kell összeállítanod, hogy mindig biztosítsa az alapvető ásványianyagokat a szervezeted számára.

Jelek, hogy a tested elektrolithiányban szenved

Már jóval azelőtt elkezdi jelezni a baj közeledtét a tested finom jelekkel, mielőtt megkeserítené a napodat a görcsökkel. Gyakran ezek kisebb csípések itt és ott, egy kis izomrángás, vagy olyan érzés, hogy az úszás, futás vagy éppen kerékpározás közben a mozgásod szabálytalan és nem egyenletes. Ha pedig már a szabálytalannál tartunk akkor, ha úgy érzed, hogy a szívverésednek nincs ritmusa, akkor az is annak a jele lehet, hogy a szervezetednek szüksége van elektrolitra. Ha fáj a fejed vagy szédülsz edzés közben, vagy közvetlenül utána, akkor ez szintén egy jel lehet arra, hogy a raktáraid kezdenek kifogyni. Az elektrolit kiegyensúlyozatlanságának vagy elégtelenségének jelei olyan dolgokban is megnyilvánulhatnak, amelyekre alapesetben nem is gondolnál: itt az olyan érzelmi válaszokra gondolunk, mint az ingerlékenység, a düh, a levertség vagy a depresszió, és így tovább...

A só egyedül nem segít

Sajnos sok sportoló csak a sóbevitelre (nátrium-klorid) összpontosít, és nem értik meg, hogy a szervezetünk követelményei kicsit komplexebbek. Teljes spektrumú elektrolitfeltöltésre van szüksége a testnek, amelybe beletartozik a só, csakúgy, mint a kalcium, magnézium és kálium. Az optimális teljesítményhez szükség van e fontos tápanyagok egyenletes, megfelelő és kiegyensúlyozott ellátására.

Ha a sportolók kizárólag a sóra támaszkodnak, vagy túl sok sót fogyasztanak a többi elektrolit ásványi anyag kárára, akkor semlegesítik, sőt le is állíthatják azokat a fiziológiai mechanizmusokat, amelyek a szervezet számára lehetővé teszik, hogy újracirkuláljon – és így – fenntartsa nátrumtartalmát. Amint a szervezet észleli, hogy túl sok nátriumot kap külső forrásból (sós ételek, sótabletták, elektrolittermékek amelyek feleslegesen nátriummennyiséget tartalmaznak) az aldoszteron hormon ilyenkor jelzi a veséknek, hogy szüntessék meg a nátrium szűrését és újracirkulálását. Ez pedig arra kényszeríti a testet, hogy nagyobb mértékben használja el. Mindeközben egy másik hormon, a vazopresszin túlsúlyba kerül, ami viszont igencsak kellemetlen és nem kívánatos folyadékvisszatartást okoz.

Endurolytes: a teljes spektrumú támogatás

A megfelelő elektrolitfeltöltés az állóképességi edzések során fokozatosságot, következetességet igényel – ez az ÖSSZES elektrolitot magába foglalja, nem csak a nátriumot. Plusz kizárólag olyan mennyiségben van erre szüksége a testnek, amelyek támogatják a munkában, nem pedig felülírják a normális testmechanizmusokat. Szerencsére a Hammer Nutrition Endurolytes, Endurolytes Fizz, Endurolytes Extreme és az Endurolytes Extreme Powder mindezeknek eleget tesznek, és készen állnak arra, hogy segítsenek téged a céljaid elérésében! A készítményeink kiegyensúlyozottak, teljes spektrumú elektrolittermékek, amelyek arra lettek tervezve, hogy kielégítsék a test elektrolitszükségleteit, mindemellett optimalizálják a specifikus testfunkciókat, növelik az állóképességet és segítenek elkerülni azokat a kellemetlenségeket, amelyek az elektrolit kiegyensúlyozatlansága vagy elégtelensége idéz elő.

Írj hozzászólást

Bejelentkezés hozzászólás írásához

Viszonteladóink

VISZONTELADÓINK

PARTNER KERESŐ

ÜZEMANYAG CSOMAGOK

VÁSÁROLD MEG MOST!

ITT KEZDD EL

AZ ELSŐ LÉPÉSEK

HAMMER BLOG

TANULJ MOST