Tippek és ötletek ahhoz, hogy újra motivált legyél!
Írta: Dean Karnazes Nehéz lehet motivációt szerezni, különösen, ha nem vagy motivált. Ha a téli hibernációból túlterheltnek és letargikusnak érzed magad, a belső motiváció megtalálása...
Részletek
Hat ok, miért szuper a tápióka!
Steve Born írása Az eredeti HEED Sportital, Perpetuem, Sustained Energy 2.0, Recoverite, Organic Vegan Recoverite formulák kukoricából származó maltodextrint (komplex szénhidrátot) tartalmaztak, amely valójában kiváló...
Részletek
Magvakból készült olajok
Dr. Bayne French MD DC írása Chris Kresser írt egy cikket ezzel a címmel: Hogyan betegítenek meg minket az ipari magolajok (2019. február), elolvastam. Chris...
Részletek
A kiegyensúlyozott táplálkozás mítosza
Miért kellenek táplálék kiegészítők ahhoz, hogy egészséges maradj, jobban teljesíts, és tovább élj? Írta: Brian Frank A sportolók közel 50 százaléka arról számol be, hogy...
Részletek
Hammer Gél – Finom mogyorós ízek újra raktáron!
Hammer Nutrition dolgozóinak írása Kicsit tovább tartott, mint ahogyan azt bármelyikünk is akarta vagy várta, de végre elérkezett az idő, hogy bejelentsük, hogy mindhárom mogyorótartalmú...
Részletek
Napi szokások - Több minőségi alvást!
Miles Frank írása Minden alkalommal, amikor versenyzőkkel, állóképességi sportolókkal, profikkal vagy amatőrökkel konzultálok, az állandó alvásminőség visszatérő téma. Ez fontos is, hogy jól érezzük magunkat,...
Részletek
A saját testsúlyodra van csak szükséged!
2023-ban az Egyesült Államokban az éves edzőterem-tagság átlagos költsége körülbelül 600 dollár volt. Ez elég 1374 közepes méretű alma vásárlásához! Félreértés ne essék, nem kopogok...
Részletek
A holnapi jobb teljesítményért figyelj jobban ma a regenerációdra!
Akkor hozod ki a legtöbbet az edzésből, ha annyi figyelmet fordítasz a felépülésedre, mint az edzésedre. Edzés után 30 percen belül fogyassz megfelelő összetett szénhidrátot,...
Részletek
A mitokondriumok mikroszkopikus varázsa
A mitokondriumok sejtjeid energiatermelő „kemencéi”. Az egészségük megőrzése az egyik legfontosabb kulcs a legjobb sportteljesítmény eléréséhez. Sok sportoló megérti a megfelelő üzemanyag-ellátás fontosságát, de gyakran...
Részletek
